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10个简单的方法能让你一年365天都保持身体健康、心情愉悦，少食肉 、晒太阳、雨中行、常唱歌、饭后休息、静坐思……速来get吧！
雨中行，冒着霏霏细雨逛街或散步可洗涤尘埃污物，净化空气。
心情舒畅，并有助于消除阴雨天气容易引起的人体情绪郁闷症。
常唱歌，唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。
晒太阳，多晒晒太阳对身体非常有好处，因为阳光本身就含有一种很营养的成分，也就是维生素C和维生素D。但是晒太阳之前，切记一定要先涂好防晒霜，以免被晒伤。冬天晒太阳还是有必要的，它可以身体内的坏死部分更新更加迅速。
少食肉大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。所以，食物的酸性、碱性搭配对人体健康十分重要。
饭后息在饭后散散步，参加一些不太紧张的文体活动，对健康也是有利的。
挺起胸抬头有助减轻腰骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷，肺活量可增加20%~50%。空气吸入得多，身体组织所获得的氧气量也随之增多。
静坐思忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1～2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心，有助解除神经头痛、降血压。美国德克萨斯州的居民流行这样的健康风。静坐对治疗或辅助治疗多种慢性病，亦有显着作用。
天伦乐业余时光，共享天伦之乐，可以和爱人一起做一份丰盛的晚餐，可以和父母共同欣赏一部电影或是看一本书。坚持下来，你会发现自己的心态好了不少，自然有利于健康。
步当车以步当车，常常走路，你的体重就会下降，身体的曲线也会慢慢改善。
行善事，不以善小而不为，不与恶小而为之！这是千古流传的名句。
首先，做好事的人会受到人们的推崇与尊敬。不论大善还是小善，都会得到不同的回报。行善时，受益者也会对你感激不尽，善事也得到了良性循环，在我们的生活中相互传递，对后代起到了实际的教导作用。
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