首页 >> 行业动态  

老年人合理营养搭配有哪些重要性?

作 者: 来 源: 时 间:2016年03月30日     

      二十世纪末我国60岁以上的老年人近1.44亿,占总人口比例的11%。当前,中国老年人口正以年均约3%的速度增长。社会各界应该对老年群体多加以关爱。加上我们每个家庭中都有老人,所以我们年轻人作为社会中的强势群体应该多多关注一下老年人的健康问题。

       在老年人的健康问题上,营养的合理搭配是一个十分重要的问题。合理的营养不仅可以增进老年人的健康,更重要的是可以延缓衰老,延长寿命。相反,不合理的营养可能给老年人的健康带来很大的危害,甚至威胁生命。

       人体在衰老的过程中,其身体发生了明显的变化,所以老年人的营养应该适应老年人生理功能下降和衰老变化的特点。比如说老年人的牙齿脱落,肠胃蠕动减慢,胃液分泌很少,这就导致老年人的营养吸收率降低,新陈代谢过程缓慢,细胞对营养物质的汲取也逐渐减少。

       此外,老年人的人体成分随着年龄的变化,体脂增加,内脏器官减重,水分以及骨盐逐渐减少,机体生理生化和免疫机能的改变使老年人对外界的刺激、伤害和心、脑血管病以及癌症等疾病更为敏感。加上不少老年人吃药较多,其中很多药物会影响身体对营养素的消化、吸收、代谢和排泄。

       因此,老年人更需要强调合理营养,不论从饮食内容到饮食习惯都应该根据老年人的特点作出安排。总体说来就是,每天三餐要营养齐全,搭配合理,依照摄入低热量、低脂肪、低糖、充足的蛋白质、维生素以及适量无机盐类的原则来搭配饮食才是最健康的。 



打印本文   加入收藏   返回顶部   关闭窗口
   
大家正在看

首页 产品中心 招商加盟 资讯中心 全品医疗
收缩
  • 电话咨询

  • 0755-83569599
  • 值班手机

  • 招商经理-任经理
  • 18123958099
 

关闭