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1.职业
自己创造生活，做生活的主人，在职业上不受压抑者，能更好地保持青春活力。相反，从事受人支配职业的人衰老得快。老年友若还在工作岗位上，应该注愈在这方面的心理调节和平衡。
2.饥饿
饥饿可使青春常驻。因此每天摄取的热6270焦耳之间为宜，不可吃得太饱。
3.温度
温度越高人体的代谢过程就越快，人也就衰老得快。生活的理想温度是15℃，即使在夜间温度也不要超过17℃
4.运动
生命在于运动，常运动可保持人体各个器官不会过早地老化。人体各器官走下坡路的开始，如果每天固定运动半小时这样的情形就不会发生。
5.饮茶
茶叶尤其是绿茶中含有较多的茶多酚，茶多酚是一种强有力的抗氧化物质，具有很强的清除自由基的能力，能有效地阻止自由基对细胞的损坏，并可增强体内细胞的免疫功能。
6.笑
人在笑的时候，能把更多的氧气送进大脑。肌肉的运动还会加强心脏和免疫系统功能，降低血压，消除紧张。
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