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健康老人的特征

作 者: 来 源: 时 间:2016年05月16日     

    老年人无不希望自己身体健康,那么,健康老人有哪些特征呢?

    两眼有神:中医认为,肾为后天之本,肾开窍于目,目又是五脏六腑精气汇集的地方。老年人目光炯炯有神,说明后天之本充盈,思维、判断能力不衰,精气旺盛。倘若老年人两眼无神,则说明精神萎靡,气血业经消耗,神气将去。所以,《内经》上说:“失神者死,得神者生。”

    面色红润:脸上的气色是五脏气血状况的外部表现。气血旺盛,则面色红润汽血衰减,则面容憔悴。面色红润,表明气血通达,营养良好,新陈代谢机能正常,心血管系统没有疾病.倘如面色枯槁,或嫩红带白,或面赤如妆,均是病态的表现。

    腿脚灵便:俗话说:“人老先从腿上老。”这句话说明了人在衰老过程中,常先出现腿脚不灵,下肢关节发僵,走路缓慢,有时不稳并容易跌倒。而腿脚灵便,步履轻捷,则证明筋肉经络四肢关节皆很强壮这有利于进行多种活动和体育锻炼,抗老防病。

    声音宏亮:通过一个人的声音可以判断其脏腑的盛衰。声音宏亮,谈笑风生,呼吸从容不迫,则证明肺功能正常。

    牙齿坚固:齿为骨之余,而骨又是由肾供给营养的。因此,牙齿坚固表明了肾精充裕,自然健康高寿。

    胖瘦适度.以形体的胖瘦程度可以看出每个老人的体质。中医认为,“肥人多中风,瘦人多痨嗽”。胖人形厚气虚,气虚则难以周流,以致痰壅多塞,所以,容易中风。而且,身体过胖,不利于活动和锻炼,也不利于健康。而过瘦常阴虚,血液衰少,故多痨嗽。而胖瘦适度,则高血压、冠心病和糖尿病等羅患率就低。

    二便正常。尿闭、尿失禁、腹泻、便泌是常见的老年病。若老年人排尿畅顺,没有阻碍,大便次数、便形、便色正常,则表明肾脾和大肠功能老当益壮。假如小便淋沥不畅乃至不通,或尿失禁,均为膀胧功能失常。假如经常便秘或腹泻,说明肾阳不固,导致脾阳不振、大肠传运失调。

    情绪稳定:情绪与健康有密切的关系。如果遇喜事而不过分激动,遇噩耗而不过度悲伤,保持稳定的情绪,说明心肝肾功能良好,是健康的象征。

    如果您具备以上几个特征,您就是一位健康的老人,幸福、长寿有望。



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