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治疗便秘的三大神穴你知道吗?

作 者: 来 源: 时 间:2016年11月16日     

总有样东西,我们对它又爱又恨,不出来的时候渴望见到它,出来的时候恨不得马上冲走,生活中对它又难以启齿,这就是磨人的小妖精——“便便”。


最常见的就是便秘,据统计,在现代生活中,有48%的女性深受便秘的困扰。便秘对生活造成极大的影响,




分享三个缓解便秘的方法。



 手少阳三焦经


抬臂,掌心向下;从掌腕背横纹中点处直上量4横指(食指,中指,无名指,小指),在前臂两骨头之间的凹陷处。支沟为治疗便秘的要穴,可以采用大拇指指尖按压对侧手臂的支沟穴。每次可按压5—10分钟。

足阳明胃经


【取穴方法】仰卧位,过乳头作一条与前正中线平行的直线;沿脐中作一条水平线,两线的交点到脐中连线的中点,即为该穴,天枢穴为大肠募穴,对治疗便秘腹泻均有良好的作用,可用双手拇指按压对应的穴位,每次约5到10分钟。

 足阳明胃经,足三里

【取穴方法】 坐位,同侧手张开,食指第二指关节桡侧缘对准外膝眼处下缘,小指第二指关节处即是该穴。




四总穴歌中提到:肚腹三里留。说明足三里是治疗肠胃疾病的常用穴。平日可用大拇指或中指按压该穴,每次按压5到10分钟。

三个穴位都可于每日按压2到3次



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