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总有样东西，我们对它又爱又恨，不出来的时候渴望见到它，出来的时候恨不得马上冲走，生活中对它又难以启齿，这就是磨人的小妖精——“便便”。
最常见的就是便秘，据统计，在现代生活中，有48%的女性深受便秘的困扰。便秘对生活造成极大的影响，
分享三个缓解便秘的方法。
手少阳三焦经
抬臂，掌心向下；从掌腕背横纹中点处直上量4横指(食指，中指，无名指，小指)，在前臂两骨头之间的凹陷处。支沟为治疗便秘的要穴，可以采用大拇指指尖按压对侧手臂的支沟穴。每次可按压5—10分钟。
足阳明胃经
【取穴方法】仰卧位，过乳头作一条与前正中线平行的直线；沿脐中作一条水平线，两线的交点到脐中连线的中点，即为该穴，天枢穴为大肠募穴，对治疗便秘腹泻均有良好的作用，可用双手拇指按压对应的穴位，每次约5到10分钟。
足阳明胃经，足三里
【取穴方法】 坐位，同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准外膝眼处下缘，小指第二指关节处即是该穴。
四总穴歌中提到：肚腹三里留。说明足三里是治疗肠胃疾病的常用穴。平日可用大拇指或中指按压该穴，每次按压5到10分钟。
三个穴位都可于每日按压2到3次。
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