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退休老人该怎样进行心理调适呢

作 者: 来 源: 时 间:2016年11月23日     

    退休老人心理调适的方法


    是指放下原有的架子退休后,原来的工作岗位不属于自己了,原来的待遇也变了,这是一个客观的事实,就能够自我安慰,自我愉悦,保持心理上的平衡。


是指要乐观、豁达,自我满足,笑对一切。笑是一种良好的情绪反应,经常发笑说明一个人对周围的环境适应良好。一笑而过,化忧为喜,化悲为乐。

    要多活动,多今加体育运动。运动是益寿的最好办法。跳舞、唱歌、散步、下棋都可以保持手、脚、颈、膜等各个部位的运动,这对于增强体质、心旷神怡、调整心态、忘却烦恼,都是十分有好处的。


    注意着装和修饰,把自己装扮得整洁又有活力,衰现出一种不服老的精神状态,自信乐观,保持心胸坦荡、情绪饱满,让晚年生活津津有味。


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