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退休老人心理调适的方法
是指放下原有的架子，退休后，原来的工作岗位不属于自己了，原来的待遇也变了，这是一个客观的事实，就能够自我安慰，自我愉悦，保持心理上的平衡。
是指要乐观、豁达，自我满足，笑对一切。笑是一种良好的情绪反应，经常发笑说明一个人对周围的环境适应良好。一笑而过，化忧为喜，化悲为乐。
要多活动，多今加体育运动。运动是益寿的最好办法。跳舞、唱歌、散步、下棋都可以保持手、脚、颈、膜等各个部位的运动，这对于增强体质、心旷神怡、调整心态、忘却烦恼，都是十分有好处的。
注意着装和修饰，把自己装扮得整洁又有活力，衰现出一种不服老的精神状态，自信乐观，保持心胸坦荡、情绪饱满，让晚年生活津津有味。
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