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冬天寒冷潮湿 老人吃什么水果最好

作 者: 来 源: 时 间:2016年11月26日     

冬季严寒,老人的身体是子女们最为关心的问题,在这个季节适当的吃一些水果有利于补充老人体内的各种微量元素,增加老人的身体抵抗力……


有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。


甘蔗

 主要成分为水分和糖类。甘蔗的糖分是由新鲜的蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成,易被人体所吸收。其余为蛋白质、脂肪、维生素B1.钙、磷、铁等营养成分。此外,还含有谷氨酸、丝氨酸、天门冬酸、赖氨酸等多种氨基酸,以及苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。


苹果

可生津止渴,和脾止泻的功效。


桔子

  也可以适当的给老人吃点,可理气开胃、消食化痰。


香蕉

冬季老人适当的吃一些香蕉有清热润肠、降压防痔的作用。


山楂

可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。





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