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体湿与体寒的区别在哪 看完就懂了

作 者: 来 源: 时 间:2016年12月03日     

很多人都觉得体湿和体寒是相同的内容,但是实际上,从中医角度来说,这两者并不相同。湿气存于体内多表现为身体困重,精神疲乏,头昏发蒙等。而体寒是身体内有寒气,包括脾胃虚寒或者肝肾阳虚,以身体怕冷为主要表现。

最便捷的方式是看大便,如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。


如果你实在不愿意观察大便,吐出舌头观察一下黄中带腻,那是体内有湿的表现。黄得越厉害,或者腻得越厉害,说明湿邪越厉害。


有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。



体寒的症状

“体寒”,以中医看,大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。中医对于病情,可以用“八纲辨证”法说明,分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”这个八纲辨证,虚跟寒都在同一个人身上表现,所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷,再加上虚就更怕冷了。

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果。平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防。

轻度体寒症状

1、怕冷,手脚冰凉。

2、容易感冒且感冒恢复期长。

3、生理期经痛严重,腹部有垂坠感。

4、面色暗淡,无血色。

5、易疲劳,关节部位易酸痛。

6、睡眠质量差,睡眠浅。

符合以上3项即可视为轻度体寒。

中度体寒症状

1、口腔内易发炎,易长口疮。

2、容易便秘,经常觉得肚子涨。

3、生理期紊乱,天冷后易延期或量少。

4、皮肤干燥易干裂。

5、脚后跟易干裂,脚部血液循环差。

6、爱吃水果、冰激凌等冷食。

符合以上3项以及以上,为中度体寒症状。

重度体寒症状


1、下半身水肿严重。

2、尿频,尿液不易排出。

3、睡一夜手脚都仍冰冷。

4、起床时手脚发麻。

5、经常感到疲倦,四肢发酸,没有精神。

6、经常感到胃胀气。



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