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老年人皮肤瘙痒怎么进行自我保健

作 者: 来 源: 时 间:2016年12月07日     

       老年瘙痒是老年人常见的一种皮肤病,是由于老年人的汗膝分泌功能减弱,使皮肤角质层的含量减少,因而皮肤变得更加干燥。一些老年人由于瘙痒严重,会忍不住经常搔抓,皮肤上常被搔抓出许多线条状的抓痕,给老年人带来不适感甚至是痛苦。针对此病,老年患者生活中应该注意以下几个问题:

     进行合理的皮肤保养,尽量避免搔抓,衣服要宽大、松软,内衣选用棉织品或者丝织品,不要穿毛衣。洗澡不要太勤,每周1-2次即可,不要用碱性太强的肥皂,不要过多地脚擦,浴水温度以35- 37℃为宜,被褥不要太暖,冬季应该适量涂抹润肤膏等来保护皮肤。

      饮食要清谈、易消化,多吃富含维生索C的蔬菜和水果。保持大便通肠,能有效地把体内积聚的致敏物质及时排出体外。另外,要戒烟限酒,不喝浓茶和咖啡。

       生活要有规律,保持心情愉悦,不要过度疲劳,避免急躁和发怒。早睡早起,有规律地生活,不要看刺激性的形视节目,保证充足的睡眠。

      适当参加体育锻炼,可以促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤对营养的吸收,还可以促进汗液的分泌,从而减轻皮肤干燥,缓解症状。

      积极防治原发疾病,如糖尿病、寄生虫病,以祛除瘙痒的病因。


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