护理知识 卧床老人护理知识、护理方法技巧、长期卧床的老人怎么护理?瘫痪病人怎么护理、瘫痪病人护理知识技巧。

老年人的饮食营养 2021年06月03日

   合理的营养是减少疾病,提高生活水平,延年益寿的一个重要条件。饮食则是提供营养的主要途径。那么,老年人在饮食营养方面应该注意哪些问题呢? 1. 热量维持身体基础代谢和活动能力的能量即称热量。它的单 ……

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老年人的起居生活 2021年06月03日

   老年人安排好自己日常的生活起居,做到有规律有节奏,对于健康长寿非常重要。古人云:“饮食有节,起居有常,不妄劳作”这对于老年人的生活起居来说,是很有道理的。老年人的生活起居重要要注意下列几个问题: ……

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老年人的盛夏生活 2021年10月20日

   老年人新陈代谢低,血液循环较差,既怕冷又怕热,所以,冷空气和热浪对老年人的健康都会发生很大影响。烈日炎炎的夏季,老年人容易发生中暑。中暑还有很容易诱发老年人心血管疾病、贫血、肺气肿等慢性病。因此, ……

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什么是抗中风食物? 2021年10月20日

   中风是老年人的多发病,近年来有青年化的趋势,故应加强预防。首要的是从一日三餐入手。全谷物饮食可抗中风。全谷物饮食并非连糠带壳吃,实为粗米、粗面。全谷食品可降低局部缺血性中风的危险。局部缺血性中风,是 ……

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老年人吃喝中的学问 2021年10月20日

   你知道老年人的营养新规定吗? 联合国卫生组织(WHO)对老年人营养的新规定,共有如下7条: (1)脂肪应占膳食总热能的15%~30%,主要是豆油与芝麻油等。 (2)蛋白质占膳食总热能的10%~15% ……

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健康老人的特征 2021年06月03日

   老年人无不希望自己身体健康,那么,健康老人有哪些特征呢? 两眼有神 面色红润 腿脚灵便: 声音宏亮。 牙齿坚固 胖瘦适度 二便正常 情绪稳定 ……

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如何预防老年痴呆 2021年06月03日

   随着平均寿命的增长和人口老龄化,处于痴呆危险的人群数量增加。据报道,老年人群中痴呆的患病率为2% ~18%,我国此类调查较少,其调查的患病率大多比国外患病率低。原因有很多,如筛选病人的程序不一样, ……

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老年人怎样的心理状态才算健康呢? 2021年06月03日

   (1) 充分的安全感。安全感需要多层的环境条件,如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等,其中家庭环境对安全感的影响最大。俗话说,家是躲避风浪的港湾,有了家才会有安全感。 (2) 充分的了解自 ……

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老年人锻炼“五不宜” 2021年06月03日

   1.不宜立即吸烟 运动后吸烟,吸人肺内的空气中混人大盆的烟雾,一方面将减少含氧盆,另一方面将因供氧不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。 2.不宜马上洗澡 运动时体内大A血液分布在四肢及体表,一且运动 ……

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老年人常有疾病有哪些? 2021年06月03日

   在我们普通人的视觉中就会觉得人老了就有可能会有三高这些疾病的危害,可是谁又了解,其实除了这些富贵病,还有很多其他的老年疾病是我们所不了解的。下面我们来简单介绍一些常有的老年疾病有哪些? 痴呆症 痴呆 ……

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老年人锻炼“五忌” 2021年10月20日

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老年人运动注意事项 2021年06月03日

   1.运动前必须体检 为了谨防意外事故的发生,老年人在运动前必须接受严格的体检,然后遵医嘱进行适应自己的运动。 2.锻炼项目选择合理 对老年人来说,选择锻炼项目以比较缓慢柔和,不过分激烈,能 ……

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老人长寿养生法 2021年06月03日

  三、中国古代的养生术 养生学家,历代皆有。既见于医家,亦见于文、史、哲学者中,可谓名贤辈出,养生传统几千年,形成诸多学派,异彩纷呈。1.精神养生 主张以安静调养人体的精神思维活动为主要途径来保养命、益 ……

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老人长寿养生法 2021年06月03日

   一、揪耳养生 经常耳朵或按率耳朵,能够刺激全身的穴位,使得头脑清醒,心胸舒杨,有强体去病之功效。我国古代医学家对耳朵上的保他功很有研究,认为肾开窍于耳,肾主骨,通做海;肾又是“先天之本.,而耳 ……

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老年人夏季养生 2021年06月03日

   ……

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