| 护理知识 |
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| 我国饮食偏酸? 2016年06月15日 |
我国人民以吃呈酸性食物的米、面为主，一般尿液偏酸，吃呈碱性食物的水果、蔬菜过少，则易引起体内非挥发性酸性物质积累，导致便秘、易疲劳、胃淡疡、骨质疏松、心血管病等。平衡饮食是酸碱食物相互搭配，相对多吃 …… |
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关键字：健康饮食,酸碱平衡,我国饮食偏酸? 来源： 作者： 浏览：78 |
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| 你知道酸碱度平衡的重要性吗？ 2016年06月15日 |
酸碱平衡是健康饮食的基础。人体是个自动化而精密无比的“化工厂”，时刻都在进行着数以万千的化学反应，以保证人体各组织器官完成各种复杂的生理功能。各种反应的顺利进行，关键要由体液的酸碱度(pH值)始终 …… |
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| 如何保护食物中的营养素？ 2016年06月14日 |
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| 夏季老年人养生法则 2016年06月13日 |
夏季老年人养生法则随着气温的升高，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人自身抵抗力较弱，在饮食养生方面，所以更应注意。为了父母的身体健康，小编为大家整理了以下的几条养生法则，供大家 …… |
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| 正确认识胆固醇 2016年06月13日 |
通常血液中的胆固醇分为内源性和外源性的，内源性胆固醇是人体肝脏和外周组织合成的，大约占血浆总胆固醇的七八成，外源性胆固醇是通过食物摄入的，大约占两三成，可见膳食的影响不是主要的，自身脂肪代谢对血 …… |
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| 老年人心理变化有哪些特点 2016年06月13日 |
(1)智力衰退。进人老年期后智力逐渐减退，但减退的程度不同的老人间有很大差异，并且与心理因素有直接关系。有的因为本身的自信心不足，自己认为智力减退，实际可能并非如他所想象的那么严重。老年人的智力是 …… |
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| 影响老年人健康的心理因素有哪些？ 2016年06月13日 |
(1)各种生理功能减退。随着年龄的增加，老年人各种生理功能都有所减退，表现出一定的老化现象，如脑细胞会逐渐发生萎缩并减少，导致精神活动减弱，反应迟钝，记忆力减退，尤其在近期记忆方面。视力及听力也逐 …… |
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关键字：老年人,健康,心理因素,影响老年人健康的心理因素有哪些 来源： 作者： 浏览：82 |
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| 老年人睡觉前“四忌”“四宜”是什么？ 2016年06月12日 |
(1) 睡前四宜: ①宜洗脚刷牙:临睡前用温水洗脚泡脚，可改善脑部血液循环，帮助人睡。晚上刷牙比早上刷牙更重要，可预防龋齿和牙周病。 ②宜十指梳头:睡前以指代梳，梳理头发，从前向后。可改善头皮血液循 …… |
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| 老年人如何做到科学的睡眠 2016年06月12日 |
睡眠是人类生命活动中十分重要和不可缺少的生理现象。老年人要保持良好的睡眠，因注意以下几点： ① 眠时间与质量:老年人的睡眠时间应比一般成年人长一些。60~70岁的老人，平均每天应睡8小时左右;70~ …… |
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| 老年人大小便失禁怎样治疗 2016年06月08日 |
大家都知道上了年纪的老年人，膀胱萎缩 大家都知道上了年纪的老年人，膀胱萎缩皮肤老化。所以会导致大小便失禁是经常发生的事情，严重的常年大小便失禁。老年人有时难为情给家人提及，最后出现严重的失禁 …… |
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关键字：老年人大小便失禁,老人大小便失禁,大小便失禁 来源： 作者： 浏览：75 |
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| 老年人用品有哪些？ 2016年06月07日 |
很多人问老年人用品有哪些？今天小编为大家详细的把老年人用到的产品一一列出，如下： 老年保健类： 颈速康、男宝器、保健腰带，心脑血管、糖尿病、高血压专用保健品，风湿、腰腿、腰间盘突出、颈椎、肩周炎专用 …… |
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| 老年人健康食品（III） 2016年06月02日 |
11、适量吃肥肉有益健康 热能的最好来源。正常人每天摄入在40克脂肪才能保持精力充沛。 维生素溶剂。人体需要A、D、E、K等多种维生素，它们要脂肪溶解才能被吸收。 含有丰富的胆固醇，它是人体不可缺少 …… |
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| 老年人失眠九步养生法 2016年06月01日 |
该法的前提是:酌量减短躺在床上的时间，并设法防止睡前兴奋情绪的发生。 它包括夜间的睡眠方法，白天饮食起居习惯的改善。其做法是: 1、作好一个星期内有关睡眠情况的记录。晚睡早起时间，白天午睡和打盹 …… |
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| 老年人健康食品（II） 2016年06月01日 |
6、保护视力的几类食物 近视眼要避免视力衰退，就得多吃鱼，柑播类水果(柑、橘、橙、柠檬)与红色果实。要注意不得吃那些加重近视的食物，特别是各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。 远视眼人的菜单上应该有更多大 …… |
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