护理知识 卧床老人护理知识、护理方法技巧、长期卧床的老人怎么护理?瘫痪病人怎么护理、瘫痪病人护理知识技巧。

中老年人养生十诀(上) 2021年06月03日

   一德 仁可长寿,德可延年。古人养生注重把养德放在第一位。明代养生家吕坤《呻吟语》云:“今之养生者,饵药服气,避险辞难;慎时寡欲,诚要法也。嵇康养生而其死也,欲在所处之外。乃知养德尤养生之第一要也。 ……

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老年人食补原则 2021年06月03日

   合理选用保健食品,对于防治老年常见病、多发病、增强体质,延年益寿,有十分重要的作用。 但若食用不当也会事与愿违,反而对机体造成不当影响,因此,老年人食用保健食物应掌握以下几条原则: 1.合适个人特点 ……

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老年人饮食——要补钙 2021年06月03日

   补钙。对老年人来说很重要。因为骨在生成后仍在继续不断地新陈代谢。人到中年以后,体内容易发生钙质代谢障碍,这种代谢平衡的紊乱,可导致骨质琉松症,因而对外来的抵抗力减弱,容易发生骨折。 骨质疏松是老年人 ……

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防止精神衰老的方法 2021年06月03日

   人们多注意身体的衰老,往往忽视精神衰老。其实精神衰老与驱体衰老相比,前者更应引起重视。 精神衰老与躯体衰老。是相互依存,以相互影响的。人体各器官的逐步老化,是生命过程中不可抗拒的自然规律。 精神 ……

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老年人的饮食禁忌—少用盐 2021年06月03日

   盐是“百味之王”,是人们生活中不可缺少的重要调味品,也是人体内抓和钠的主要来源。但因抓和钠广泛存在于诸如肉、鱼、蛋、蔬菜和水果等动植物食品中,所以正常膳食中一般很少缺钠。 据美国科学院食品与营养委员 ……

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健脑补脑更长寿 2021年06月03日

   大脑功能正常是身体健康的前提。人类的健康和寿命虽然取决于多种因素,但对脑力劳动者及老年人来说,健脑补脑则是不容忽视的: 1.脑力运动。健脑强体得以高寿,是古人的经验之谈。因此,老年人应积极而有效 ……

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老年人心理健康的方法 2021年06月03日

   判断一个人是否健康,只依据身体有没有疾病是不够的,还得依据是否有良好的生理、心理转态和适应能力。心理健康,二者互相促进,互相制约,密不可分。 那么,怎样保持心理健康呢? 1、要经常保持积极偷快的情 ……

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老年人的孤独感 2021年06月03日

   老年人的孤独感并非为单身老人所特有,不少子孙满堂的老人,也可能会尝到它的滋味。有些老人,整个晚年都备受孤独感的折磨;有些老人则是在热闹过后的清静中,感到自己形影孤单。这种心理感觉的强弱程度和持续时 ……

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老年人喝茶有益于健康 2021年06月03日

   饮茶能使人健康长寿,因此茶叶被称为健康料。与茶中所含的丰富的营养成分与药效成分分不开的。据分析鉴定,茶叶中含有300多种化学成分。茶叶有含咖啡因、茶碱、黄嘌呤、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、脂多糖、脂 ……

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老年人进补要注意 2021年06月03日

   进补是老年虚弱病症的一种重要的调治方法。许多身休虚弱的老年人都愿吃些补药、补品。从总体讲,补药具有改善细胞代谢和营养、增强免疫力、增强机体的解毒功能和神经、内分泌的调节功能等功效。但进补不是 ……

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老年人病人的安全护理 2021年06月03日

  身体的功能,随着年龄的增长而衰退,五官、躯干及四肢的功能也逐渐下降。人老了,耳聋眼花,腰弯背驼,语言行动缓慢,各方面都可能出现问题,影响老年人的安全。如对可能发生的意外,事先采取一定的措施,很多是可以 ……

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老年人的饮食卫生习惯(下) 2021年06月03日

   老年人的饮食,既要全面、合理,又要注意卫生习惯。具体说,应该注意以下几点: 5. 要少食多餐。清代曹慈山《老老恒言》说:“凡食总以少为有益,脾易磨运,及化精液,否则极易之物,多食反致受伤,故曰少 ……

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老年人的饮食卫生习惯(上) 2021年06月03日

   老年人的饮食,既要全面、合理,又要注意卫生习惯。具体说,应该注意以下几点: 1. 保持食物多样化,不要偏食。没有任何一种食物可以供给老年人所需的全部营养。所以,食物要全面、多样化,荤素搭配、粮菜混合 ……

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老年人适合吃的水果 2021年06月03日

   老年人每日适量地吃些水果是有益于健康长寿,但由于不同的水果有不同的功用,一般性均寒,且老年人生理功能较弱,不少老年人又患有疾病,因此,选择适合于自己体质、有利于疾病康复的水果。 苹果 含有糖、淀粉、 ……

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四部门联合印发《关于开展老年人意外伤害保险工作的指导意见》 2021年06月03日

   近日,全国老龄办、民政部、财政部、中国保监会等4部门联合印发《关于开展老年人意外伤害保险工作的指导意见》(以下简称《意见》)。《意见》指出,开展老年人意外伤害保险工作,是应对人口老龄化带来的养老、 ……

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