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高血压在夏天的5大注意事项 2016年06月23日

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人老腿先老,腿老骨先老 2016年06月23日

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中国养老产业面临巨大人才缺口 2016年06月22日

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老人吃水果有学问 2016年06月22日

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睡前烫烫脚,胜服催眠药 2016年06月22日

   用温度适宜的热水洗泡双脚,是一种消除疲劳、帮助睡眠的物理保健疗法。 用温水泡脚时,通过双脚60多个穴位的刺激,能起到刺进气血运行,温润脏腑、通经活络的作用。对神经系统能产生一种良性的、温和的刺激 ……

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老人吃这4种蔬菜降血脂才更健康 2016年06月21日

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防治高血压应注意哪些饮食 2016年06月21日

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老年人 便秘应调配哪些食品 2016年06月20日

   排便间隔时间太长,每次排便量过少且干硬困难者,即为便秘。便秘是一种症状,可由一些严重疾病引起,多数情况是肠道功能紊乱所致,这种单纯性便秘旷日持久,又可引起某些其它疾病。 膳食中缺乏纤维素, ……

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缺钙对老年人寿命的影响 2016年06月20日

   人到老年,骨骼系统也发生了变化。随着年龄的增长,组织继续脱水,骨质疏松,强度及韧性减低,脊柱弯曲度增加,逐渐变得弯腰驼背。 这种体态的变化,很重要的一个原因就是缺钙。儿童生长发育时,需要 ……

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老年人在膳食营养上应该注意哪些问题? 2016年06月18日

   老年人的器官功能日趋减退,消化代谢都有不同程度的下降,对各种营养素的需要也有所不同。 老年人每天所需要的总热量以能维持机体的热量平衡为宜。一般中等身材的老人,每天摄取相当于200。千卡热最的食物, ……

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老年人营养与膳食的目标 2016年06月18日

   随着社会生产的日益发展,物质生活水平的不断提高,老年人的营养问题日趋重要。老年人买以瘦为荣,因为许多疾病如动脉硬化、心脏病、糖尿病皆因肥胖而起。国内外的许多营养专家都认为,一定要实行改善饮食和营养 ……

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老年人饮食原则 2016年06月17日

   (1)节制饮食:总热能不宜摄入过多,避免肥胖,减轻消化器官的负担,不致使心脏受累,人体亦可避免亢奋状态。 (2)务求清淡:在保证营养需要的基础上,要求饮食清淡,但并不是说单纯素食。我们提倡平衡膳食, ……

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老人补钙的三类最佳措施 2016年06月17日

   老人的身体需要注意补钙哦,老人的身体的钙质是最为容易流失的,也是最应该注意钙质的补充。而当老人补钙时一定要注意方法方式了,而合理的补钙方式才能让老人得到最佳的吸 1、老年人由于自身代谢能力减弱 ……

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老年人怎样增进食欲? 2016年06月16日

   老年人的食欲和营养摄入的状况,除了与胃肠道功能有关外,口腔的咀嚼功能和卫生状况也是很重要的方面。 咀嚼。随着年龄增长,老年人的味觉功能普遍降低,食欲不佳。为了改善这种状况,进食时应适当多加咀嚼,因为 ……

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老年人的合理膳食 2016年06月16日

   合理的营养是指提供各种适合于老年人的营养素,合理膳食则要在食物的选择及烹调加工上符合老年人的生理特点。 1.老年人合理膳食的要求。 (1)主要提倡米面和杂粮混合,粗细合理搭配,提高主食中蛋白质的生理 ……

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