护理知识 卧床老人护理知识、护理方法技巧、长期卧床的老人怎么护理?瘫痪病人怎么护理、瘫痪病人护理知识技巧。

影响老年人健康的心理因素有哪些? 2016年06月13日

   (1)各种生理功能减退。随着年龄的增加,老年人各种生理功能都有所减退,表现出一定的老化现象,如脑细胞会逐渐发生萎缩并减少,导致精神活动减弱,反应迟钝,记忆力减退,尤其在近期记忆方面。视力及听力也逐 ……

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老年人睡觉前“四忌”“四宜”是什么? 2016年06月12日

   (1) 睡前四宜: ①宜洗脚刷牙:临睡前用温水洗脚泡脚,可改善脑部血液循环,帮助人睡。晚上刷牙比早上刷牙更重要,可预防龋齿和牙周病。 ②宜十指梳头:睡前以指代梳,梳理头发,从前向后。可改善头皮血液循 ……

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老年人如何做到科学的睡眠 2016年06月12日

   睡眠是人类生命活动中十分重要和不可缺少的生理现象。老年人要保持良好的睡眠,因注意以下几点: ① 眠时间与质量:老年人的睡眠时间应比一般成年人长一些。60~70岁的老人,平均每天应睡8小时左右;70~ ……

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老年人大小便失禁怎样治疗 2016年06月08日

   大家都知道上了年纪的老年人,膀胱萎缩 大家都知道上了年纪的老年人,膀胱萎缩皮肤老化。所以会导致大小便失禁是经常发生的事情,严重的常年大小便失禁。老年人有时难为情给家人提及,最后出现严重的失禁 ……

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老年人用品有哪些? 2016年06月07日

   很多人问老年人用品有哪些?今天小编为大家详细的把老年人用到的产品一一列出,如下: 老年保健类: 颈速康、男宝器、保健腰带,心脑血管、糖尿病、高血压专用保健品,风湿、腰腿、腰间盘突出、颈椎、肩周炎专用 ……

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老年人健康食品(III) 2016年06月02日

   11、适量吃肥肉有益健康 热能的最好来源。正常人每天摄入在40克脂肪才能保持精力充沛。 维生素溶剂。人体需要A、D、E、K等多种维生素,它们要脂肪溶解才能被吸收。 含有丰富的胆固醇,它是人体不可缺少 ……

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老年人失眠九步养生法 2016年06月01日

   该法的前提是:酌量减短躺在床上的时间,并设法防止睡前兴奋情绪的发生。 它包括夜间的睡眠方法,白天饮食起居习惯的改善。其做法是: 1、作好一个星期内有关睡眠情况的记录。晚睡早起时间,白天午睡和打盹 ……

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老年人健康食品(II) 2016年06月01日

   6、保护视力的几类食物 近视眼要避免视力衰退,就得多吃鱼,柑播类水果(柑、橘、橙、柠檬)与红色果实。要注意不得吃那些加重近视的食物,特别是各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。 远视眼人的菜单上应该有更多大 ……

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老年人的健康食品(I) 2016年05月31日

   1.强健神经系统的3种食品 虾,适合大脑的美味食品。虾供应人体最重要的油酸.有助于中注意力,强健神经系统。每天100克就够了,要注意,虾或煮或炸后再放盐。 洋葱,有助缓解脑力或精神疲劳过度、促进 ……

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中老年人脾胃养生十法(下) 2016年05月30日

   六、 清淡为上 唐代孙思邈提倡饮食“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,梗米为佳”,勿进肥浓、羹肤、酥油酪饮等。他还主张“善养性者,常须少食肉,多食饭。” 七、甘咸勿过 《索问·奇病篇》日:“甘者,令 ……

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中老年人脾胃养生十法(上) 2016年05月30日

   一、饥饱适中 宋代苏东坡认为,饮食适宜是长寿的基本条件。常常是“已饥方食。未饱先止”,他认为这样可以“宽胃以养气”。清代尤乘认为:“饮不可过,过则湿而不睦;食不可过。过则壅滞而难化”。所以很多养生 ……

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老年人食后养生法 2016年05月28日

   人们不仅要吃饱,吃好,而且还有吃的科学。然而,普遍易忽视的是进食前后的养生保健(尤其是在事后),从而影响饮食的效果,甚至危害健康。这里向您介绍几则古人的食后养生法。 食后宜欣赏音乐古人说:“食后不可 ……

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中老年人养生十诀(下) 2016年05月27日

   六节 明末氏学家汪绮石《理虚元鉴》中提出了保养精神、调摄情志的“六节”:其在荡(放纵)而不收者,宜节嗜以养精;在滞(郁滞)而不化者,宜竹烦恼以养神;在激(大愤)而不平者,宜节愤怒以养肝;在跳而不薛者 ……

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中老年人养生十诀(上) 2016年05月27日

   一德 仁可长寿,德可延年。古人养生注重把养德放在第一位。明代养生家吕坤《呻吟语》云:“今之养生者,饵药服气,避险辞难;慎时寡欲,诚要法也。嵇康养生而其死也,欲在所处之外。乃知养德尤养生之第一要也。 ……

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老年人食补原则 2016年05月26日

   合理选用保健食品,对于防治老年常见病、多发病、增强体质,延年益寿,有十分重要的作用。 但若食用不当也会事与愿违,反而对机体造成不当影响,因此,老年人食用保健食物应掌握以下几条原则: 1.合适个人特点 ……

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