饮茶能使人健康长寿，因此茶叶被称为健康料。与茶中所含的丰富的营养成分与药效成分分不开的。据分析鉴定，茶叶中含有300多种化学成分。茶叶有含咖啡因、茶碱、黄嘌呤、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、脂多糖、脂 ……

　　 进补是老年虚弱病症的一种重要的调治方法。许多身休虚弱的老年人都愿吃些补药、补品。从总体讲，补药具有改善细胞代谢和营养、增强免疫力、增强机体的解毒功能和神经、内分泌的调节功能等功效。但进补不是 ……

　　身体的功能，随着年龄的增长而衰退，五官、躯干及四肢的功能也逐渐下降。人老了，耳聋眼花，腰弯背驼，语言行动缓慢，各方面都可能出现问题，影响老年人的安全。如对可能发生的意外，事先采取一定的措施，很多是可以 ……

　　 老年人的饮食，既要全面、合理，又要注意卫生习惯。具体说，应该注意以下几点： 5. 要少食多餐。清代曹慈山《老老恒言》说:“凡食总以少为有益，脾易磨运，及化精液，否则极易之物，多食反致受伤，故曰少 ……

　　 老年人的饮食，既要全面、合理，又要注意卫生习惯。具体说，应该注意以下几点： 1. 保持食物多样化，不要偏食。没有任何一种食物可以供给老年人所需的全部营养。所以，食物要全面、多样化，荤素搭配、粮菜混合 ……

　　 老年人每日适量地吃些水果是有益于健康长寿，但由于不同的水果有不同的功用，一般性均寒，且老年人生理功能较弱，不少老年人又患有疾病，因此，选择适合于自己体质、有利于疾病康复的水果。 苹果 含有糖、淀粉、 ……

　　 近日，全国老龄办、民政部、财政部、中国保监会等4部门联合印发《关于开展老年人意外伤害保险工作的指导意见》(以下简称《意见》)。《意见》指出，开展老年人意外伤害保险工作，是应对人口老龄化带来的养老、 ……

　　 合理的营养是减少疾病，提高生活水平，延年益寿的一个重要条件。饮食则是提供营养的主要途径。那么，老年人在饮食营养方面应该注意哪些问题呢？ 1. 热量维持身体基础代谢和活动能力的能量即称热量。它的单 ……

　　 老年人安排好自己日常的生活起居，做到有规律有节奏，对于健康长寿非常重要。古人云：“饮食有节，起居有常，不妄劳作”这对于老年人的生活起居来说，是很有道理的。老年人的生活起居重要要注意下列几个问题： ……

　　 老年人新陈代谢低，血液循环较差，既怕冷又怕热，所以，冷空气和热浪对老年人的健康都会发生很大影响。烈日炎炎的夏季，老年人容易发生中暑。中暑还有很容易诱发老年人心血管疾病、贫血、肺气肿等慢性病。因此， ……

　　 中风是老年人的多发病，近年来有青年化的趋势，故应加强预防。首要的是从一日三餐入手。全谷物饮食可抗中风。全谷物饮食并非连糠带壳吃，实为粗米、粗面。全谷食品可降低局部缺血性中风的危险。局部缺血性中风，是 ……

　　 你知道老年人的营养新规定吗？ 联合国卫生组织（WHO）对老年人营养的新规定，共有如下7条： （1）脂肪应占膳食总热能的15%~30%，主要是豆油与芝麻油等。 （2）蛋白质占膳食总热能的10%~15% ……

　　 老年人无不希望自己身体健康，那么，健康老人有哪些特征呢? 两眼有神 面色红润 腿脚灵便: 声音宏亮。 牙齿坚固 胖瘦适度 二便正常 情绪稳定 ……

　　 随着平均寿命的增长和人口老龄化，处于痴呆危险的人群数量增加。据报道，老年人群中痴呆的患病率为2% ~18%，我国此类调查较少，其调查的患病率大多比国外患病率低。原因有很多，如筛选病人的程序不一样， ……

　　 (1) 充分的安全感。安全感需要多层的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最大。俗话说，家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。 (2) 充分的了解自 ……