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老年人如何保护牙齿

作 者: 来 源: 时 间:2016年10月27日     

     老年人的牙齿往往有不同程度的损害,严重者直接影响咀嚼食物、消化及吸收,所以应注意保护牙齿

    搞好口腔卫生。口腔不清洁会引起许多牙病。为预防牙病发生,要养成每天早晚刷牙,饭后漱口的良好习惯。正确刷牙的方法是竖刷,要把牙齿的里侧和外侧都刷到,对牙的咀嚼面要来回刷。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣和污物,而且还有按摩牙0,促进牙周血液循环的作用。

    坚持锻炼牙齿。锻炼牙齿的方法很多.如叩齿、牙龈按摩等,都比较实用。叩齿即上下牙相对轻轻撞击,在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动,叩击时切忌用力过猛。

    保持良好的饮食习惯。老年人应该经常多吃些粗粮和富含纤维的食物,因为在咀嚼这些食物的时候,对牙齿有较多的摩擦,有利于牙齿清洁。

    及时修补牙齿。出现牙齿缺损时,应及时修补。若有缺牙,应尽早配假牙,因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力,就会慢慢向缺口倾斜,使牙间隙增宽而易嵌人食物残渣,窝藏细菌,损害牙齿及牙龈。


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