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冬季如何补? 泡脚时加点干姜艾叶

作 者: 来 源: 时 间:2016年11月24日     

泡脚时加点干姜、艾叶

冬天天气寒冷,寒与肾相应,因此最易伤害肾的阳气。“尤其是那些经常手脚冰凉、怕冷的人群,说明已经出现了肾虚的症状。”对此,她建议可以在冬天里多泡泡热水脚,而且要在泡脚的热水里加点醋或者干姜、艾叶。


这样不仅具有促进血液循环的功能,还可通过皮肤在温水作用下,加强渗透能力,疏通筋骨关节,温阳的作用。中药泡脚也大有讲究,因为不同的药材有不同的功效。如有温通经络作用的中药,包括透骨草、川椒、干姜、桂枝等;有活血通脉功效的中药,如红花、当归、鸡血藤、艾叶等。用干姜和艾叶是效果最明显的。但泡脚也不能久泡,20~30分钟左右,出微汗即可,泡太久反而会耗损阳气,出现乏力的症状。





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