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养生保健有哪些新观念

作 者: 来 源: 时 间:2016年11月26日     

      随着社会的进步,生活节奏不断加快,很多我们认为的健康的生活方式已经不再适应现代社会,为此我们提出科学的保健新观念。

     与自然相和

    人类生活在自然社会中,从自然中搜取对人类有用的物质,同时把无用或者有害的物质排到自然中去,但是您有没有想过自然对人类的反作用呢?与自然相和,就意味着我们的行为要适应自然的发展规律,亲近并保护自然,在养生上也要自然得法,不能强求。

      与他人相和

     与他人和睦相处,让心态处于轻松自如的状态,这样有利于身体分泌有益的激素,从而使得神经系统的功能处于最佳状态,同时机体的抵抗力也会增强。融洽的人际关系会使人处于一种轻松快乐的状态之中,心情好,衰老自然会减慢。

     身与心相和

     身心相和。在一定程度上是指保持积极向上的人生态度,保持心理健康。这样身体才不会出现各种问题,人的身体和心理是一个相协调的整体,心理出了问题很容易影响身体.

       五脏相和

五脏之和要求气血和、阴阳和、五行和。这符合中医的理论。只有五脏和,人才会精神焕发,健康长寿。所谓“一阴一阳谓之道,偏阴偏阳谓之疾”,说的就是这个道理。

饮食相和

这要求我们膳食要平衡,摄入与消耗要相平衡,同时摄入的各营养物质之间的比例也要协调。


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