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老年人装假牙后要多吃果蔬

作 者: 来 源: 时 间:2016年12月05日     

   很多老人装上假牙以后,在最初使用时期,常会觉得口中非常不舒服,并伴有不同程度的牙龈疼痛,有的老人甚至长时间都会有这种感觉。这是为什么呢?除了假牙本身制作不精良外,老年人口腔内胶原蛋白的减少,也是造成这种情况的重要原因。

    细胞与细胞是通过细胞间质连在一起的,而细胞间质中的重要成分就是胶原蛋白,它就像水泥一样维持着口腔黏膜的弹性及韧性,在承担咬合工作中起着非常重要的作用。由于老年人的口腔自我修复能力降低,加之在失牙过程中营养不良,因此会使胶原蛋白合成减少,微小的机械刺激都会在口腔内产生较大的反应。

    要想解决这个问题,补充维生C是关键。维生C是参与肌体胶原蛋白合成的重要物质,一旦缺乏,就会使缺牙区域内的牙龈组织出现为萎缩或者炎症,减弱口腔组织对粗硬食物的适应能力。实验表明,成人每天至少摄入65毫克的维生C才能保证正常代谢,因此,装假牙后常常感到不适的老人需要多吃水果和跳菜。以保障每天维生素的基本需求量。对于吸烟、酗酒的人来说,就更应该多吃蔬菜水果了,因为吸烟、酗酒等会大量损耗维生素C

    老年人由于牙齿松动、脱落等,有些水果吃起来有点困难,可以用榨汁机榨成果汁来喝。另外,在饮食上应适当注意蔬菜的摄入,尤其是一些,含维生素C的疏菜,如红薯、青椒、西红柿等


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